外食チェーンの中でヘルシーだと評判のお店はどこなのか。
アンケートの結果をランキング形式でまとめ、意見を抜粋してみました。
是非ご参考ください。
27位：ココイチ（CoCo壱番屋）
27位はココイチ（CoCo壱番屋）
ココイチ（CoCo壱番屋）がヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・CoCo壱はごはんの量を半分にしたり、トッピングを自分でカスタマイズして野菜を足したり出来るので、カロリー計算もしやすいです。
26位：ジョリーパスタ
26位はジョリーパスタ
ジョリーパスタがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・パスタの種類が豊富だし、いろいろな種類の野菜を使ったパスタメニューがたくさんある。オリーブオイルを使用しているのも健康に良い。
25位：スシロー
25位はスシロー
スシローがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・焼肉やラーメンよりも寿司屋は基本的にヘルシーだが、スシローは、サラダや野菜を使ったメニューなどもあり、カロリーを抑えたいときに使えると思う。
24位：すたみな太郎
24位はすたみな太郎
すたみな太郎がヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・置いてある野菜の種類が豊富で、いらんな野菜を選ぶことができますし、どれも好きな量を取ることができるから。
23位：デニーズ
23位はデニーズ
デニーズがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・メニューにカロリーも書いてあるなど、カロリーを抑えたい人向けに工夫が凝らされていると思うから。また、いろんな種類の料理があるので、ヘルシーを売りにした料理もありそうだと思うから。
22位：はなまるうどん
22位ははなまるうどん
はなまるうどんがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・うどんをメインとした麺類中心のメニューが豊富にあるので、さっぱり食べられるので、ヘルシーだと思います。
21位：ブロンコビリー
21位はブロンコビリー
ブロンコビリーがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・サラダバーが充実しており、サラダバーだけの注文もでき、豊富なサラダだけでもお腹を満たせるしヘルシーメニューが豊富
20位：プロント
20位はプロント
プロントがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・安くはないが、サラダのプレートはおなかいっぱいになるくらい野菜がたくさん入っていて、チキンも入っているので食べごたえがある。
19位：松屋
19位は松屋
松屋がヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・牛丼チェーン店の中では一番ヘルシーだと思います。白米を豆腐に変えられたり、生野菜の質もライバルチェーンより高い気がします。
18位：焼肉キング
18位は焼肉キング
焼肉キングがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・本人の選び方次第ですが、食べ放題メニューで肉と野菜のバランスを考えれば一番バランスを取りやすいと感じるため
17位：日高屋
17位は日高屋
日高屋がヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・野菜いっぱいタンメンの野菜の量がすごい、そして美味しい。他の中華チェーン店と比べ、野菜メニューが多い気がする。
16位：はま寿司
16位ははま寿司
はま寿司がヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・寿司はヘルシー！味噌汁や茶碗蒸し、レタスで包んだお寿司など、多少罪悪感がなくなるメニュー。しゃりを半分にすることもできる。
・寿司は脂っこいものが少ないので少しヘルシーに感じます。味噌汁などの汁物が充実しているのもGOODです！
15位：フレッシュネスバーガー
15位はフレッシュネスバーガー
フレッシュネスバーガーがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・他のハンバーガーチェーン店よりも値段が高いですが、使っている食材がとても新鮮だと感じました。ファストフードが食べたい時も罪悪感なく食べられると思います。
・とにかく挟んである野菜がシャキシャキでたっぷり入っているので、ヘルシーに感じる。野菜多めのバーガーが食べたいときはフレッシュネスバーガーがおすすめ。
14位：まいどおおきに食堂
14位はまいどおおきに食堂
まいどおおきに食堂がヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・揚げ物の惣菜は多いですが、野菜も豊富に揃っているので採りたい人は困らないと思います。生のまま野菜を食べたいときもドレッシングは別にしてるのでありがたいです。
・ここも和食が取り扱いが多い気がするし主婦のような店員さんが手作りしてくれているのでカロリーとかは割りと気にしてくれているような気がするから。
13位：リンガーハット
13位はリンガーハット
リンガーハットがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・ちゃんぽんは減塩メニューもあるし麺なしメニューもある。たくさん野菜を摂取出来るので定期的に食べます。
・とくかく野菜が多く含まれているメニューが多いのがいいです。普段から野菜不足なので、その不足分をおいしく満たしてくれると思います。
12位：無添くら寿司
12位は無添くら寿司
無添くら寿司がヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・揚げ物ではないので。あと寿司ってだけでヘルシーだとおもう。味噌汁とかもある。選ぶものによってはかなりヘルシーに食べれる。
・寿司はヘルシー。野菜の多い寿司もあるしデザートでフルーツがあるからダイエットしている人にはいいんじゃないかと思う。
11位：かっぱ寿司
11位はかっぱ寿司
かっぱ寿司がヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・寿司は、ハンバーグやパスタ、ステーキなどと比べてヘルシーな印象がある。カッパ寿司はアレンジメニューが多く、ヘルシーなものを選びやすいように思う。
・お寿司なので、ヘルシーだと単純に考えてしまっています。最近は、ラーメンなどお寿司以外のメニューも充実しているので、いろいろ楽しめるのはありがたいですが、ヘルシーではなくなってきている気はします。
・やはり寿司だから。揚げ物ではないので。あと寿司ってだけでヘルシーだとおもう。味噌汁とかもある。選ぶものによってはかなりヘルシーに食べれる。
10位：ビックボーイ
10位はビックボーイ
ビックボーイがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・サラダバーがあるため、ヘルシーな印象が強いが、メニューとしてはあまり思いつかない。外食する場合はほぼ確定で不健康な食事になってしまう中、サラダバーがあるお陰で少し罪悪感が薄れる。
・サラダバーの存在が大きい。コスパが良い。メニューがたくさんある。実際においしい。サラダバーの中には果物もあるのが良い。
・選ぶ料理にもよるが、サラダバーが充実しておりフルーツもあり、野菜をしっかり摂取できるようになっているため
9位：丸亀製麺
9位は丸亀製麺
丸亀製麺がヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・うどんがメインで脂っこいものがほとんどなく、さっぱりしている感じの方が強いから。天ぷらもそこまで重たい気がしない。
・関西風の透明なスープが基本であり、さらっと食べられる。てんぷらやフライをうどんといっしょについつい取ってしまったとしても、食べ過ぎる事が無くヘルシーだとおもいます。
・ヘルシーでは無いかもしれませんがメニューが分かりやすいと思います。並んでいる他のお店はどれも似たり寄ったりだと感じますし、しゃぶしゃぶ温野菜がヘルシーっぽいですが行ったことがないのでコメントできませんでした
8位：和幸
8位は和幸
和幸がヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・キャベツ食べ放題や、お味噌汁おかわり自由があるお陰で、揚げ物を少ししか頼まなくてもとても満足できるため、他のお店よりヘルシーに感じる。
・とんかつは、ヘルシーかというと微妙なのですが、このお店は、キャベツとみそ汁がお代わりし放題というのがいいです。野菜不足を補うためキャベツは3回はお代わりしています。
・とんかつの衣がサクッとしており、上質の油を使用していると感じるから。また、すりゴマも健康に良いから。
7位：和食さと
7位は和食さと
和食さとがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・野菜などのヘルシーな料理が多い印象がある。またガッツリいきたいときも食べられる料理があるため、選択肢の幅が広い。
・和食メニューでセットメニューが豊富で、品数が多いものが多いので、ヘルシーなメニューが多いと感じました。
・あんまり使ったことはないのですが、和食だし、他よりヘルシーなメニューが多いイメージです。こってり油っぽい、重いというイメージが一番ないチェーン店だと思いました。
6位：ガスト
6位はガスト
ガストがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・すべてのメニュー横にカロリー数が記載されているため、１食のカロリーを計算しながら、メニュー選ぶことが可能だからです。
・サラダやうどん、ハンバーグやドリンクバーなどで、国産の野菜や肉を使用しており、健康に良さそうだから。
・メニューにヘルシーの言葉を見たから。たまにこだわりのメニューが期間限定でやっていたりしているのを見たから。
・サラダが美味しい。こってりした洋食メニューを注文することが多いけれど、サラダでちょっとだけ罪悪感を緩和できる。
・嫁が、夏にはサラダうどんを食べることがよくありますのでヘルシーなメニューがあるイメージです。ファミレスなのでいろんなメニューがあるのも選択しやすくていいです。
5位：やよい軒
5位はやよい軒
やよい軒がヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・定食セットが、主食、汁物、副菜、とバランスがとてもいいので、健康面を考えた時にとてもおすすめできると思いました。
・和食中心のメニューとなっており、焼き魚なども食べられるので栄養バランスが優れていると思うのが理由です。
・五穀米を選べるのはヘルシーかも。野菜が豊富なメニューもあって、チェーン店の中ではヘルシー志向に思える。
・基本のメニューが和膳であることと、メインが野菜のメニューだったり、魚の煮付けもあるので健康的に感じている。
・安くて美味しい定食メニューがたくさんある。汁物や小鉢も付いているので、たくさんの食材を食べることが出来る。
4位：モスバーガー
4位はモスバーガー
モスバーガーがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・お店の前の黒板に食材の産地が書いてあったり、菜つみバーガーなどヘルシーメニューがある。作り立てが出てくるところも安心できる。
・ファストフードの中でも、特別感があり、野菜も新鮮で、美味しくってヘルシーなお店と言ってもいいのかなと思いました。
・やっぱりモスバーガーが一番健康的な印象です。野菜なども新鮮で、罪悪感が少ないかなと思います。菜摘みたいな野菜メインのバーガーもあるので、ヘルシーではないでしょうか。
・野菜にこだわっているのがメニューを見てわかるし、ヘルシーのメニューをたくさん見る。レタスもトマトにこだわりがあるように思える。
・バンズの代わりにレタスを使ったバーガーがヘルシーでいいと思います。バンズは炭水化物なので糖質が気になりますがレタスに置き換えることでカロリーをかなり減らせます。
・モスバーガーは、野菜をたくさん使うメニューが多く他のハンバーガーショップに比べて、生野菜たっぷりの作りたてを食べられて、ヘルシーだと思います。
・注文を受けてから作るので、バーガーやドックでも野菜が新鮮でしゃきしゃきしているのでヘルシーなイメージが強い。
・モスバーガーはお肉ではなく大豆からパテを作っていて使っている野菜も国産に拘っており、農薬や化学肥料の使用を控えている農家さんの物を使っているのでヘルシーかつ安心して食べられるので。
3位：サブウェイ
3位はサブウェイ
サブウェイがヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・何を選びカロリーなどを気にするかどうかは自分次第であると思うが、野菜が豊富だと思う。パンも選べるのでカロリーを抑えれるのは自分次第なとこがある。
・どのサンドウィッチにも野菜がたくさん入っていて、普段食べない野菜にもチャレンジすることができ、とてもヘルシーでお気に入りです。
・野菜をたっぷり食べることができる。野菜、ドレッシングやパンなど様々なチョイスが可能で、とことんヘルシーにカスタマイズできるので。
・野菜を多めに挟めるキャンペーン期間などがあり、積極的に野菜を勧めているのでヘルシーに感じる。時々利用している。
・野菜がたっぷりで自分で好みにカスタムできるところが、外食のわりにヘルシーなイメージがあります。季節のメニューも魅力的です。
・「野菜サンドイッチ」を売りにしているため。具材にしたい野菜のチョイスや量が指定できるのが魅力的。また野菜が新鮮。
・サンドイッチの中に野菜がたっぷり使われているので、ヘルシーだと思います。スープなども付けることができるので、体に優しいと思うからです。
・様々なサンドイッチを目の前で作ってくれるので、自分の好みに合わせて選ぶことができます。ヘルシーメニューも充実していると感じています。
・オシャレな店舗でヘルシーからガッツリまで、野菜も豊富なサンドが販売されており、全体的にヘルシーな印象がある。
2位：大戸屋
2位は大戸屋
大戸屋がヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・大戸屋は和食が多く、どのメニューもヘルシーな印象がある。ファーストフードなどと違い定食形式になっていて食事もバランスが良い印象
・和食だから洋食よりはヘルシーなメニューが多い。定食はご飯がベースなので、離乳食後期からの赤ちゃんにもOKです。
・洋食より和食の方がヘルシーな気がして、ここは和食のメニューがたくさんあるしデザートも和系なので全体的にヘルシーだと思う。
・ご飯の種類を変えられたり、低カロリーのメニューも多いから。味付けはしっかりしているが、濃いという感じではない。
・栄養バランスのとれた和定食がそろっており、健康によさそう。魚、肉の種類も色々ある。野菜がたくさんとれるメニューもある印象がある。
・魚を食べようと思った時によく利用しています。ヘルシーメニューが豊富な事と、たくさんの具材を摂取できるので体に良いと感じる
・定食でバランスがとれていて、ヒジキご飯も美味しく、リーズナブルな上にヘルシーなイメージがあります。学生時代よく利用してました。
・野菜もふんだんに使用されたメニューが多いにも関わらず、食べたあと、とても満足感が得られる品が多く、カロリーが低くてこんなに満足感が得られるなんて嬉しいと感じることが多いためです。
・豊富なメニュー、全メニュー体に良い感じのするヘルシーだし飽きない。食べている時、体が喜んでいる気がする。
・野菜を使ったメニューがあり和食という点でヘルシーさを感じる。また魚中心のメニューもあるため。雑穀米を選べるところ。
1位：しゃぶしゃぶ温野菜
1位はしゃぶしゃぶ温野菜
しゃぶしゃぶ温野菜がヘルシーで安心なおすすめ外食チェーンと評判人気の理由（抜粋）
・野菜メインで女性向けというイメージを持っているから。また、店名からもヘルシーなイメージを強く受けるから。
・好きな野菜も体に優しいメニューだと思うからです。しゃぶしゃぶすることでお肉もヘルシーな状態で食べることができると思います。
・しゃぶしゃぶなのでお肉の余分な脂分が落とせて、1日分の野菜も食べられるメニューがあるのでとても健康的だと思います。
・しゃぶしゃぶなので主に肉を食べるのですが、お野菜も充実してるので肉と一緒に食べることで、子どもにも野菜を取らせることができるため。
・しゃぶしゃぶ食べ放題のお店。お肉と一緒に好きな野菜もたっぷり頼めるので、ヘルシーに食べ放題が楽しめます。
・野菜が多くて食べやすいと思う。油もお湯でさらっと流しているので、カロリーを抑えることができると思う。
・食べ放題だが、しゃぶしゃぶ用の野菜の種類が豊富で、お肉だけでなく野菜も満足に食べられるからヘルシーな印象が強い
・様々な野菜があるというのと、肉の油もしゃぶしゃぶすると落とされてよりヘルシーになるのではないでしょうか。
・そもそもしゃぶしゃぶはヘルシーなイメージ。そしてコスパが良い。サラダメニューがたくさんある。ちゃんとヘルシーを意識している
・サラダだと、野菜をたくさんの量は食べれませんが、野菜をしゃぶしゃぶに入れると、たくさん食べれるし、胃腸にも優しいからです。
・しゃぶしゃぶの時点でヘルシーな印象。お肉をたくさん食べてもしゃぶしゃぶなら大丈夫だという安心感がある。
・食べ放題で肉も野菜もバランスよくたっぷり食べられるのでヘルシーに感じます。肉も油をほどよく落としながら食べられて、罪悪感が減るように思えます。
・しゃぶしゃぶなので野菜が沢山とれる。豚肉も茹でると油が落ちるのでさっぱりしていて健康的に沢山食べることができる。
・メインはお肉だが、しゃぶしゃぶにする野菜がたくさんおいてあり、お鍋で煮込むことでかさが減りたくさん食べられると思う。
・しゃぶしゃぶはお肉メインになりがちですが、野菜も豊富に揃っているし、ドレッシングもいろんな種類があるので野菜が苦手な人にも食べやすいと思います。
