妊婦おすすめ外食チェーンランキング38【2024年最新版】安心安全ファミレス・ファーストフード飲食店はどれ！

9位：しゃぶしゃぶ温野菜

9位はしゃぶしゃぶ温野菜

しゃぶしゃぶ温野菜が妊婦の外食におすすめ・人気の理由（アンケート抜粋）

・座敷もあるので、妊婦でもゆったり座ることができた記憶があります。また、妊婦は食中毒のリスクから生肉は避けたいところなので、焼き肉と違ってじっくりと茹でて火を通せるしゃぶしゃぶは安心して食べられます。つい不足しがちな野菜も種類豊富に取り揃えられているので、食事バランスへの配慮もできました。

・食べる食材をバイキング形式で自分の目で確認して選ぶことができ、お肉もランクによって国産を選ぶことが出来、安心です。またスープの種類を選べるので、飽きることなく野菜をたくさん摂ることができます。

・野菜もお肉もバランスよく摂取できるから。妊婦さんが食べられない食品も特段ないため、食卓を囲む人に気を使わせる必要もないと思う。ソファ席があるのも◎。

・しゃぶしゃぶであれば、野菜もたくさん食べられるし、湯煎することでお肉の余計な油も取れてヘルシーだからです。

・脂肪分が少ない上妊婦さんにとってとてもよい栄養がいっぱいとれるから。自分の話になりますが、特に妊娠中期からはウエイトとの闘いと記憶しております。脂っぽいものが、そもそも視界に入らないことで「食べられない」というストレスがなくなるのではないかと思います。温野菜は、生ものとか妊婦さんが避けた方がいい食べ物も少ないのでベストかと思います。野菜をしっかり食べて葉酸を摂取、むくみを予防。あったかいお肉で鉄分も摂取できる上身体も温まる…。最高ですね！

・野菜をたくさん撮ることもできるし、具合が悪ければポン酢であっさりしゃぶしゃぶを食べることができるのでお勧めです。

・野菜をたくさん食べられる。温かいしゃぶしゃぶで、胃にも優しく、体も温まるのが良い。タレをつけすぎないように気を付ければ、塩分の取りすぎも防げる。

8位：モスバーガー

8位はモスバーガー

モスバーガーが妊婦の外食におすすめ・人気の理由（アンケート抜粋）

・野菜の入荷先が毎日店頭に表示されており、安心して食べられる。他のバーガーチェーンに比べて、バーガーの間に挟まっている野菜が本当に新鮮。スープも野菜たっぷりで体に気を使いながらも美味しく食べれる。

・妊娠中は店内での飲食は利用しておりませんが、つわり中で気持ち悪くてもポテトやハンバーガーを無性に食べたくなる日があるので、主人に仕事帰り買ってきてもらってました。

・カフェ風の落ち着いた雰囲気の店舗が多く、忙しなさが無いのがいい。メニューも野菜は国産を使って、店舗前の黒板に野菜の農家さんのことが書いてあったりして安心できる。野菜が美味しいし、炭水化物を取りたくなければモスの菜摘がある。

・比較的、ひろびろとしたスペースがとられている印象な点。また、席もゆったりめて、野菜がしっかりとれるメニューが多いことから。

・健康に気をつかった食材をしようしているのでいいと思います。ライス系もありますし。また、ドライブスルーもあるので買って自宅で食べられるので良い。

・添加物の表記などもあり、どちらかといえば、客層も、同系列のチェーンと比べて穏やかそうな人が多い、また、どこの店に行っても、人が少ないことが多く、妊婦さんでもあまり気兼ねなく食べれそうだから。

・モスバーガーは店内で手作りな感じがあるし、使っている野菜も新鮮なものが多いと思うので、ヘルシーかなと思います。

7位：丸亀製麺

7位は丸亀製麺

丸亀製麺が妊婦の外食におすすめ・人気の理由（アンケート抜粋）

・メニューがうどんなので、消化に良いのではないでしょうか。香辛料もそれほど強い刺激的なものは少ないでしょうし、温かなメニューも多いですから、胃にやさしいと思います。

・素うどんに好みの揚げ物をプラスできるので、食べたくないものが最初から入っていることはないからです。自分好みでネギやトッピングの量を加減できますし、うどんの量も調節できるので、妊婦でも安心だと思います。

・うどんや出汁など、国産材料で無添加素材で提供しているから。天ぷら油にも健康に気を遣ったものだったと思う。定番なものから季節のものまで、どれを食べても美味しい。

・うどんは消化も良いですし、身体の負担にならないと思い、選択しました。また、丸亀製麺は小さい子供に対するサービスがしっかりしているので、子どもが生まれてた後も安心して利用できる店舗だということを知る良い機会になると思います。

・積極的に妊婦さん全体像におすすめできる店ではない。理由は、男性向けのメニューや店作りが基本で女性目線ではない。

・うどんならさらっと食べることができるので後期つわりなどでつらい時でも気軽に行けます。食事を気を付けるように言われている妊婦さんでもうどんならヘルシーに食べれます。

・うどんが中心なので、塩分が控えめでカロリーも低いから。妊娠中でも食べやすく、量なども調整しやすくなっている。

6位：やよい軒

6位はやよい軒

やよい軒が妊婦の外食におすすめ・人気の理由（アンケート抜粋）

・妊娠中はお腹が大きくて家事も面倒になりバランスの良い食事を意識することが大変だったので、野菜も魚も摂れるやよい軒の和食は利用しやすいと思います。なによりメニューも多いので、気分に合わせて柔軟に選べるところも魅力的です。

・お料理にボリュームはありますが栄養が摂れると思いました。メニューが豊富で選びやすいと思います。店内も広いお店が多いのでゆったり過ごすことができると思いました。

・定食メニューで魚料理や組み合わせも出来るので、妊娠中に身体が受け付けられない食べ物も避けて注文できるので一番良いと思います。またご飯の種類も白米から栄養価の高い雑穀米に変えることができるのも良いと思います。

・和風から洋食まで種類も豊富で栄養バランスも良く、出てくるのも早いので妊婦さんにもおすすめです。味も濃すぎることもなくいい感じなので、私も妊婦の時にも利用したりしました。

・和食中心のお店であるし、魚や野菜メニューも多く、油物中心のお店よりはヘルシーであるし、ご飯物を食べられるから。

・やよい軒は和食料理を提供しているため、妊婦さんでも安心して食べられる。バランスが取れた食事で、妊婦さんにもおなかの赤ちゃんでも食べやすいと思う。ソファ席があるのも◎。

・お惣菜が豊富で、自分の好みで、食べたい量を選ぶ事が出来るから。体調に合わせて、メニューの調整が出来るから。

・メニューも豊富ですし、栄養価の高い料理をリーズナブルで食べられると思います。店舗数も結構あると思うので気軽に行けるのではと思います。

5位：鎌倉パスタ

5位は鎌倉パスタ

鎌倉パスタが妊婦の外食におすすめ・人気の理由（アンケート抜粋）

・ショッピングモールにお店が入っているので、気軽に行けるのではないかと思います。近所のお店にはお座敷が2，3あります。ゆったりとつろげるのではないかと思います。メニューもお洒落でどれも美味しいです。

・たばこが吸えない店舗が多い。また、店舗内が広く、座席と通路の間隔も広い。座席数も多いため、気にしなくてお店に入ることができる。

・パスタだけでも種類が豊富。また、ゆっくりと食事をすることができ、食べ終わったあとも急いで退店したりしなくて良さそうだから。

・何を食べるかうまく選ぶ必要はありますが、栄養バランスの取れた食事をすることが可能ではないかと思いますので選びました。

・ここはお一人様ランチを使う人も多いので大丈夫だと思います。お昼は忙しいですが、座席やお手洗いはあるので安心です。

・テーブルがそれぞれ割と遠目にある印象。客層も変な人がいないので、安心して利用できる。衛生面も配慮されている。

・安定期に入ってから、いっぱい食べたい時に、鎌倉パスタのパン食べ放題をオーダーすると、気の済むまでパンを食べることが出来るので。

・パスタの種類が豊富なので、妊婦さんが食べても安全なものもまあまあ多くあり、安心して店舗で食べやすそうと感じたから。

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